罗翔老师说过一句话：务必请你，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的，救自己于这世间水火。

优化防疫政策下，我们的免疫力迎来一次检测，面对同样的挑战，有人的身体像一座密不透风的城堡，有的人的身体却像千疮百孔的茅草屋，病毒也是个拜高踩低，欺软怕硬的势利眼，我们能做的就是提前预防，提高自身免疫力，保护身体机制不被它轻易攻克。

对待家庭医用急救箱就像对待冰箱一样，常检查，常补漏，扔掉过期的医药品，根据季节，增添新的药品。预防万一，把应对退烧、消炎、止痛、止咳的药品备上。不行中招，需要注意的是一定要分清药品成分，谨遵医嘱服用。

多喝热水的“东方玄学”

不要把多喝热水当成极致的敷衍，事实上这也是最真诚的叮嘱。研究表明，多喝热水能提高人体的新陈代谢能力，能够有效支撑肝脏和肾脏功能促进排毒，还能调节体温，发烧时多喝热水能促使身体散热，多喝热水的传统好习惯，令我国的止痛药销量远远少于生冷不忌的国家。

勤锻炼病毒绕道走

人体就像移动的建筑，每一次的锻炼都是将这栋建筑的地基打得更牢。在适当的场合下，坚持每天适量的运动，能有效提高人体免疫力，强壮的体魄，即使遇到病毒和细菌的侵袭，也能迅速做出反击，驱赶病毒，清扫战场。

充足的睡眠是预防和治愈的重要一环

免疫何为真正的好睡眠

力细胞是人体的防护兵，而人体只有在睡眠时免疫系统才能充分地调配兵力。面对病毒，充足的睡眠绝对是一张王炸牌。

睡眠是治愈感冒的良方，当身体进入深度睡眠时，体内的免疫力细胞活力增加，增加了抵御病毒，细菌侵袭的能力。当我们不小心感染病毒时候，免疫系统会在睡熟时毫无干扰一心一意地为免疫细胞提供强大的后勤补给，为对抗病毒持续强力输出。

在生病期间，我们的身体素质会下降，并且伴随一系列的不适症状，如疲乏无力、精神萎靡、头昏脑涨，充足的睡眠，有利于体内的脏器得到休息，加强清楚病原体的能力，促进身体痊愈。

何为真正的好睡眠

真正的好睡眠分别以3个时期的状态作为参考标准。入睡时，是辗转反侧进入梦乡，还是一沾枕头就迎来瞌睡？睡眠中，多梦还是无梦？深度睡眠和浅度睡眠的比例占多少？睡醒后，是长时间无法清醒集中注意力还是精神焕发，身体充盈？

并不是一秒入睡，不做梦或者是睡觉时间长就叫好睡眠的。真正的好睡眠应该是睡觉前的全身心的放松，睡觉中少梦，深睡与浅睡各自循环交替反复4~5个周期，睡醒后无任何不适感，不留恋床榻，身体充满活力的。

除了生理和心理等因素外，想要拥有舒适的高质量睡眠，床垫也是关键所在。拥有一张好睡的床，让世人都能轻易获得理想的睡眠，为此，海丝腾在睡眠的领域深耕170年。

海丝腾好睡眠代名词

睡眠易得，充足且舒适的睡眠却是千金难求。立身于天地间，人类共同的基本诉求从始至终都是一片屋檐遮身，一张卧榻安眠。床榻是我们灵魂休憩的地方，当我们疲惫或生病时，极致的睡眠仿佛一场及时的春雨在贫瘠的土地上催生出大片绿意生机。

精湛的手工技艺和天然选材，是好睡眠的第一步，再结合无数凝聚前人智慧的睡眠知识，把床做成梦想贩卖机的样子，每一个躺上的人都获得香甜的梦境。

海丝腾三层睡眠系统，让每一户用户的睡眠达到理想状态，提供真正的好睡眠给大家。

海丝腾以百龄松木做框架，结实耐用，以榫卯工艺连接，让整张床更稳固。基础弹簧设置，给每一次的入睡带来莫大的安全感。

对于生病的人来说，因为身体的不适，更难以获得平稳的深度睡眠，很容易被身边的风吹草动打乱睡眠的节奏，海丝腾特有的独立袋装弹簧，是平静无干扰睡眠的秘诀。根据身体曲线做到单独承重支撑，即使在浅睡时，伴侣大幅度的翻身，起床，也不会影响到旁边的你。

同时优秀的支撑力能释放身体的压力，无论何种睡姿，每一处关节和肌肉都不用发力紧绷，做到彻底的放松，保障了睡醒后的活力四射。

外部环境也是健康睡眠的判定标准。百多年来，海丝腾坚持以马尾毛、棉花、羊毛、亚麻等材料填充，天然材质的特殊结构性能高效排汗导湿，不让湿气浊气聚集，四周空气流通，预防细菌真菌滋生，形成洁净的睡眠环境，令睡梦中每一次的吐纳都自然清新，起床后大脑更清晰，思维更灵活。

睡好觉是最有效的防护，也是治愈的最强辅助。吃好，睡好，是人类的基本生存需求，海丝腾深谙睡眠对于世人的重要，为好睡眠的缔造和传播不懈努力。

浓郁的夜色被一双双期待的眼盯穿，拂晓翩然而至，有光撒下来……备药、喝水、锻炼、酣眠，自我防护做到位，我们终将在来年春暖花开时无顾及地把酒言欢。

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